ကျွန်ုပ်တို့၏ ခုံးများအကြောင်းပြောသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလယ်အလတ်တန်းလျားခုံးကို ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ခြေဖနောင့်မှ ခြေဖနောင့်အထိ ဘောလုံးကို ဖြန့်ကာ ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ဖြန့်ဝေရန်နှင့် တုန်လှုပ်မှုကို စုပ်ယူရန်ဖြစ်သည်။
အလယ်အလတ်ခုံးတွင် အများအားဖြင့် အရပ်အမြင့် လေးခုရှိသည်။
ပြိုကျခြင်း၊ နိမ့်ခြင်း၊ ပုံမှန် သို့မဟုတ် မြင့်ခြင်း - ခြေဖဝါး၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်၊
သင့်လျော်သော insole တစ်စုံသည် ခြေထောက်နာခြင်းကို သက်သာစေပြီး ခုံးများကို ပိုမိုပြင်းထန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ပြိုကျသော သို့မဟုတ် အောက်ခြေခုံး
ပြိုကျသော သို့မဟုတ် နိမ့်သော ခုံးပေါက်သူများသည် အလွန်အမင်း ဖောင်းထွက်နိုင်ခြေ များပါသည်။ပြိုကျနေသော အလယ်အလတ်ခုံးများသည် ခြေဖဝါးလုပ်ဆောင်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် တုန်လှုပ်ခြင်းစုပ်ယူမှု လျော့နည်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး နာကျင်မှုနှင့် ဒဏ်ရာကို တိုးလာစေသည်။
ပုံမှန် Arch
သာမာန် arch အမျိုးအစားသည် မကြာခဏ တုန်လှုပ်မှုကို စုပ်ယူရာတွင် ကောင်းမွန်သော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် သင်၏ arch အမျိုးအစားများသည် ညာဘက်မှ ဘယ်သို့ ကွာခြားပါက over-pronation ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသေးသည်။
High Arch
မြင့်မားသော ခုံးတစ်ခုပါသော ခြေသည် မကြာခဏ တောင့်တင်းပြီး ပျော့ပျောင်းလွန်းသဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးစဉ်တွင် ပက်လက်ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ယင်းကြောင့် တုန်လှုပ်မှု စုပ်ယူမှု ညံ့ဖျင်းပြီး အများစုသည် ခြေထောက်၊ တင်ပဆုံနှင့် နောက်ကျောသို့ ရွေ့ပြောင်းကွင်းဆက်များအထိ ပို့လွှတ်နိုင်သည်။